was successfully added to your cart.
LactosevrijOntbijtSmoothiesSuikervrij

Triple zomerfruit smoothie

By maart 12, 2016 No Comments

Weekend 🙂  voor de meeste dan! Extra tijd dus om jezelf te verwennen met een wel heel luxe smoothie. Niet 1, niet 2 maar 3 smaken! Wat is jezelf verwennen toch leuk. Eventjes de keuken in en dan met je voeten omhoog in de zon.


Preptime: 20 min Cooktime: 0 min Totaal: 20 min


 

Ingrediënten:

2 glazentriple zomerfruit smoothie

Laag 1: blauwebessen smoothie

  • 100 gram blauwe bessen ( bevroren)
  • 2 eetlepels vocht ( water of sap)
  • 2/3 banaan

Laag 2: Frambozen smoothie

  • 100 gram frambozen ( bevroren)
  • 2/3 banaan
  • 50 ml kokosmelk

Laag 3: aardbei smoothie

  • 150 gram aardbei, ik heb verse gebruikt
  • 2/3 banaan

 

Wat ga je doen

  1. Doe alle ingrediënten van laag 1 in de blender en maak er een lekker smoothie van. Deze smoothie is vrij dik maar dat is handig want dan kan je mooie laagjes maken. Vul de twee glazen met de onderste laag.
  2. Mix alle ingrediënten van laag 2 tot een mooi gladde smoothie in de blender. Bedek de eerste laag smoothie met de frambozen smoothie.
  3. Ten slotte doe je alle ingrediënten van laag 3 in de blender en maak hem glad.
  4. Giet de laatste laag in het glas en versier je smoothie met aardbeien en kokosschaafsel.

Tijd om nu die voeten omhoog te leggen, dit is een goed en gezond begin van de dag. Keep it up!

Liefs

Leave a Reply